비타민 부족할 때 비타민 A눈물이 잘 분비되지 않는다.점막이 쉽게 마르는 증상이 생긴다.안구건조증이 쉽게 생긴다.눈이 자주 충혈된다.밤에 시야가 좁아진다.비타민 B피로, 식욕부진(B1)갈라지는 입술과 혀(B6)푸석한 피부와 모발(B7)입주변이 붓고 갈라짐(B2)빈혈 및 신경계 손상(B9) 비타민 C살짝만 부딪쳐도 드는 멍코피가 자주남위장, 소화기능이 떨어짐붓고 피나는 잇몸잘 낫지 않는 상처비타민 D급격히 부기력해짐감정의 롤러코스터피로감을 쉽게 느낌관절염, 골다공증 등 뼈관련 질병에 취약해짐세로토닌 부족할 때식욕 조절에 어려움을 느낀다.잠에 푹 들기 힘들고 자더라도 자주 깬다.감정조절 및 총동조절이 어려워진다.소화가 잘 되지 않고 위장이 민감해진다.다른 사람들보다 유독 피로감을 더 느낀다.쉽게 우울감, 불..